スタジオ・エニーズ

長年音楽に携わり、職場の高齢者施設で音楽を使って高齢者の心と身体を見てきましたが、

高齢になってから身体を動かしたくても思うように動かせない方達を見てどうにかしてあげたい、

そして自分自身もこのまま歳を重ねれば同様の状態になってしまうという危機感をもちました。

まずは自分は何を始めよう？ネットを見て探し始めた時に、「これだ！」と感じたのがジャイロでした。

たくさんの講師や場所の中から西山晶子先生を選ばせて頂きました。

先生の勤勉さと知識量と心根に本当に西山先生を選んで良かったと思っております。

ジャイロトニックとジャイロキネシスだけではなく、フランクリンメソッドも受講させていただき、身体の構造と動きについても学ぶことができました。

自分自身の身体を通して、今は少しは高齢者の方々のお役に立てていると自負しております。

元々側弯症があり腰痛や肩こりなど、今の仕事を始めた４０代頃からは腰痛がひどくなっていました。

５０代でジャイロを始め５０代後半から膝痛などもありますが、今では自分なりの対処の仕方もわかり以前のように長引くことはなくなりました。

これも身体の仕組みを学べ、正しい使い方に導いてくださる先生とジャイロのおかげです。

ジャイロに出会えて、西山先生に出会えて本当に良かった！！心から感謝です。

受講のきっかけは、バレエが踊れる体作りや母親の変形性膝関節症への効果を期待して参加した、グループレッスンの座って行うジャイロキネシスでした。

その後トレーナーの勧めで試した個人セッションのマシンを使うジャイロトニックに魅了され、気づけば12年も続いています。

スタジオが通いやすく、セッション後は爽快感、体のすみずみの神経が働いた感覚を味わうことができ、ピラティスやマスターストレッチといったエクササイズの効果も実感できることが継続の大きな理由です。

故障のたびにトレーナーから受けたケアやアドバイスは信頼でき、セッション中の会話はもちろん最新のトレンドが伝わる毎月の予約メールも楽しみとなっています。

これまでのレッスンを通じて、胴体の安定や前鋸筋の意識、苦手な方の左股関節のケアなど、正しい筋肉の使い方や身体の保持方法を深く理解できるようになりました。

今後は加齢による変化に向き合いながら、少しでもバレエの動きを美しくすることを目指して、ジャイロトニックを続けていきたいと思います。

運動音痴で下腹ポッコリの私が18年前"おなかやせ塾"という教室を見つけ、即入会したのが西山先生との出会いです。

現在までジャイロトニックを続けてこられた理由は、私のその日の運動レベル（体調を含めて）に合わせた無理のないプログラムで指導して下さること。日常では意識しづらい呼吸と体幹にフォーカスできることです。

夢中で1時間体を動かした後は気持ちまでスッキリ爽快で、先生の明るいお人柄は"明日も頑張ろう"という気持ちにさせて下さいます。

当初の悩み"下腹ポッコリ"は解消し、姿勢自体も良くなったと実感しています。これからも少しでもキープできるよう続けていきたいです

晶子先生のパーソナルは、ジャイロトニックとピラティス、時にはマスターストレッチ等、知識と経験が深くて、毎回、自分の体の癖や傾向の発見があります。それは先生が、地味な基本的動作を大切にしているからです。

トレーニング中、自分では言われた通りに体を使ってるつもりが、実はやり易いように誤魔化した使い方をしてたりすることも多く。そんな時は、「この動きは、こっちの筋肉を使って正しい向きはこっちなのよ! 」と一つ一つの動きに体に触れながら確認してくれたり、体を導いて動かしてくれるので、腕や脚を動かすってこーゆー感じなのね? と、今までと違った使い方が新鮮に感じたりします。

体って繋がっているので、どこかの動きが変わると全体の動きにも変化が出て、体のラインが変わってくるので、そんな所もモチベーションが上がるポイントです。

この1年で、だいぶ腰も動きが出てきて、脚のラインも変わり、姿勢も変化が出てると思います。

この歳でも変わろうと思えば、維持ではなく変化していけるし、股関節の痛みも出なくなってきているのが嬉しいです。

きっかけは、区主催の講習で、体操の不明点をお聞きした時に丁寧な説明をいただいたことで、個人的により詳しい体操の指導をお願いしようと思いました。

高齢ですので（気分は思っていませんが）スポーツジムで漠然とマシーンを使うより、合理的な説明と手取り足取りの指導でより具体的で適切な体操ができることはとてもありがたいです。

もう3年近くやっているんですね。はやっ！！　途中思いもかけず私の圧迫骨折、主人の癌と病気を挟みましたが、そんな時にもその時の二人の身体に合った適切な体操を指導いただき、健康のためにもこのまま続けたいと思います。

受講して身体の変化、意識は変わりつつあります。こんなところにこんな筋肉があるのか！ここを動かすことができるのか！気づきの大小はありますが驚きの連続です。私は学校時代から体操はまるでダメ人間ですが、そんな私も指導のおかげでなんとか頑張れています。これからもよろしくおねがいいたします。

区主催の講習で指導を受け、妻が個人的に体操の指導を受けたいとのことで、私も運動不足解消の為、良いきっかけだと思いました。

自分一人では継続するのが多少難しいと思いますが、妻と二人で受けている事がとても楽な感じがします。また、過負荷にならず、適度の体操の指導がありがたい。

急激な変化は感じませんが、歳が歳なので現状維持ぐらいは出来ているのではないかと思います。

体の動きなど所々での西山先生の説明で意識が変り、普段の生活にも体の動きや姿勢などに気を使うようになりました。（常に意識できるとは限りませんが。）

これが長い目でみれば体にとって、また精神にとって良いことになると思います。