こんな方にお勧めします。
身体のメンテナンスをしたい方
日常生活のパフォーマンスを上げたい
自分に合ったエクササイズプランで身体を動かしたい
肩こり、腰痛など慢性的な症状に悩まされている方
運動習慣を身に着けたい
疲れにくい身体を手に入れたい。
ダンスやスポーツなどのフォームを改善したい
関節や筋肉の柔軟性を身に着けたい。
ABOUT
ジャイロトニック＆ジャイロキネシス
ジャイロトニックは元バレエダンサーであったJuliu Horvath(ジュリオホバス)氏が１９８０年代にダンサーのリハビリとしてはじめた運動療法です。
このマシンはフィットネスジムで行われているような筋トレ用のマシンとは全く違うものです。特徴は軟部組織を伸張させながら動きの中で身体をメンテナンスしていきます。
神経や骨・関節及びインナーマッスルを目覚めさせ全身をコーディネートさせて動くことを学ぶためのものです。
フランクリンメソッド
フランクリンメソッド(創始者：Eric Franklin)は、身体は本来どう動くように設計されているか、
どうすれば機能的に動けるようになるかを教える、画期的な動きの教授法です。
脳に効果的に作用するイメジェリーや簡単なエクササイズで動きの改善を促してゆきます。
フランクリンメソッドは国際的に高く評価されており、ニューヨーク大学、ジュリアードスクール、
ロンドンバレエアカデミー、シルクドソレイユ、スイス理学療法士会などで定期的に指導されています。
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フランクリンメソッドは年齢もバックグラウンドも様々な方々が一緒に学び、気づきの時間を共有する
体験型ワークショップ。
骨や筋肉や内臓のしくみを、子供が遊ぶような感覚で楽しく学んでゆくユニークな講座です。
講師はパーソナルトレーナーとして運動機能のトラブルや機能改善の研鑽を重ねておりますので、
専門分野からの重要ポイントもアドバイスできるかと思います。
各種徒手療法＆メソッドで再教育を促していきます。
筋膜リリースや関節モビライゼーションやPNF、テーピング療法など様々な療法から
その方の症状や改善したいポイントに合わせて必要に応じて施術を行います。
シニアの健康体操
若く元気なうちから運動習慣をつけ、筋力や運動機能の向上・維持をはかって、健やかに年を重ねたいものですね
介護予防、シニア向けプログラムでは筋力トレーニングが重要ですが、
ANY’ｓでは呼吸法も組み合わせ、音楽にあわせてゆったりのびのび動きながら、
関節可動域をひろげたり、平衡感覚や、隅々の調整機能を向上できるような方法をおすすめしています
また、ストレッチやツボ・マッサージﾞなども取り入れて、心地よさを体で実感していただく事が運動習慣の為には大切と考えています
全体性を大事にする東洋医学的アプローチをもり込んだプログラムを身上としています
レッスン風景
プライベート空間で安心の完全マンツーマンレッスンです。
レッスンの間隔をあけ、消毒と換気を行ったうえでレッスンをおこなっております。
担当講師
西山晶子
厚生労働省認定 健康運動指導士
日本健美操協会 認定指導員
(中国 中医薬管理局認可)中国薬膳研究会 国際薬膳師
日本ホリスティック医学協会 生活習慣病予防士
ネバダ州立大学公認 ピラティス トレーナー
ジャイロキネシス® 認定トレーナー
ジャイロトニック®認定トレーナー
介護予防トレーナー
●成蹊大学文学部卒業後、企業の広報担当をへて、ダンス＆フィットネスの道へ。
●1984～1993年 名倉加代子主宰 名倉ジャズダンススタジオ・カンパニーメンバーとして舞台活動および指導。
同時に96年まで丸紅グループ｢スポーティングワールド・レヴァン｣ジャズダンス･ディレクターとして全店のジャズダンス関連クラスの統括管理。
●1993年心臓ペースメーカー植込をきっかけに方向転換。「健美操」指導を始め、以後、東洋医学や自然医学の勉強を重ねて現在に至る。
●手術後のリカバリー時には、当時まだ日本では入手が難しかったサプリメントをアメリカから取り寄せて利用し、大いに助けられた経験から、分子栄養学、ホリスティック栄養学など学ぶ。
●2002年（降矢英成医師主宰）赤坂溜池クリニック･ホリスティック情報室｢ホリスティック･セラピスト｣コース修了。基礎医学、生活習慣病をはじめ、ホリスティック栄養学、アロマテラピー、ホメオパシー、波動療法、スピリチュアルセラピーなど様々な代替療法についても学ぶ。
●健美操の理論的基礎、中医学の勉強の為にと始めた「薬膳」は、素晴しい師とのめぐりあいで、いつの間にか資格を得ることに。漢方は古くて新しい人類の英知だ。
●6年間にわたりアルツハイマー型認知症の実母を介護した経験は、現在シニア層の介護予防プログラム指導に大いに役立っている。身をもって沢山の学びをくれた母に感謝。
厚生労働省認定 健康運動指導士
日本健美操協会 認定指導員
(中国 中医薬管理局認可)中国薬膳研究会 国際薬膳師
日本ホリスティック医学協会 生活習慣病予防士
ネバダ州立大学公認 ピラティス トレーナー
ジャイロキネシス® 認定トレーナー
ジャイロトニック®認定トレーナー
介護予防トレーナー
●成蹊大学文学部卒業後、企業の広報担当をへて、ダンス＆フィットネスの道へ。
●1984～1993年 名倉加代子主宰 名倉ジャズダンススタジオ・カンパニーメンバーとして舞台活動および指導。
同時に96年まで丸紅グループ｢スポーティングワールド・レヴァン｣ジャズダンス･ディレクターとして全店のジャズダンス関連クラスの統括管理。
●1993年心臓ペースメーカー植込をきっかけに方向転換。「健美操」指導を始め、以後、東洋医学や自然医学の勉強を重ねて現在に至る。
●手術後のリカバリー時には、当時まだ日本では入手が難しかったサプリメントをアメリカから取り寄せて利用し、大いに助けられた経験から、分子栄養学、ホリスティック栄養学など学ぶ。
●2002年（降矢英成医師主宰）赤坂溜池クリニック･ホリスティック情報室｢ホリスティック･セラピスト｣コース修了。基礎医学、生活習慣病をはじめ、ホリスティック栄養学、アロマテラピー、ホメオパシー、波動療法、スピリチュアルセラピーなど様々な代替療法についても学ぶ。
●健美操の理論的基礎、中医学の勉強の為にと始めた「薬膳」は、素晴しい師とのめぐりあいで、いつの間にか資格を得ることに。漢方は古くて新しい人類の英知だ。
●6年間にわたりアルツハイマー型認知症の実母を介護した経験は、現在シニア層の介護予防プログラム指導に大いに役立っている。身をもって沢山の学びをくれた母に感謝。
PLICE
１セッション９０００円
(お得な回数券もございます。詳細はお問い合わせください。)
レッスン開催場所
田園都市線二子玉川徒歩７分のマンションです。
